צווייפּינטל געזונט & קלענזינג
קאָלאָנס פאַנגקשאַנז:
"די זייער ציל פון די צווייפּינטל ווי אַן אָרגאַן פון ילימאַניישאַן איז צו זאַמלען אַלע
פערמענטאַטיווע און פּוטרעפאַקטיווע טאַקסיק אָפּפאַל פון יעדער טייל פון דער אַנאַטאַמי
און דורך דעם פּעריסטאַלטיק כוואליעס פון די מאַסאַלז פון די צווייפּינטל, אַראָפּנעמען אַלע סאָליד
און האַלב - האַרט אָפּפאַל פון דעם גוף. די צווייפּינטל איז די אָפּגאַנג סיסטעם פון
דער גוף. נאַטור ס געזעצן פון פּרעזערוויישאַן און היגיענע דאַרפן און באַשטיין
אַז דעם אָפּגאַנג סיסטעם זיין קלינד קעסיידער. "
- נאָרמאַן וו וואַלקער
ריין דעם גוף פון אָפּפאַל
צוריקקריגן און ריסייקאַל וואַסער
עס ס דער קאַנאַל סיסטעם פון די גוף
רוב וויכטיק דיטאַקס סיסטעם פון די גוף
די צווייפּינטל מעשים מיט אנדערע אָרגאַנס צו העלפן דעם גוף סמודלי קיצער עסנוואַרג
און נוטריאַנץ.
קליינע קישקע:
AIDS אין דיידזשעסטשאַן פון עסנוואַרג
אַללאָווס נוטריאַנץ און וואַסער צו זיין אַבזאָרבד אין די בלוט טייַך
גרויס קישקע:
טוט ניט קיצער עסנוואַרג
אַבסאָרבס סאַבסטאַנסיז אַזאַ ווי וויטאמין ב1, באַ, ב12 און ק
העלפט טייַנען דער גוף ס פליסיק וואָג
פיברע פאַקס:
האלט איר רעגולער און קענען העלפן מיט פּראָבלעמס פון פאַרשטאָפּונג
העלפט קאָנטראָלירן שילשל
גוט פֿאַר וואָג אָנווער
לאָווערס קרפּ לעוועלס וואָס לאָווערס די ריזיקירן פון האַרץ קרענק
רעדוסעס די צייַט עס נעמט פֿאַר שפּייַז צו פאָרן דורך די סיסטעם
לאָווערס קאַלעסטעראָל
רעדוסעס די ריזיקירן פון צווייפּינטל און רעקטאַל ראַק
ימפּראָוועס צוקערקרענק
פארוואס נעמען אַ פיברע העסאָפע?
פילע מענטשן וואס לערנען די בענעפיץ פון פיברע אָפֿט ווונדער אויב זיי קענען בלויז
עסן מער פירות און וועדזשטאַבאַלז צו מאַכן אַרויף פֿאַר די פעלנדיק פיברע. די
ענטפער איז אַז זיי קענען, אָבער רובֿ מענטשן טוען נישט האָבן די באַזייַטיקונג צו
עסן אַז פילע רוי פירות און וועדזשטאַבאַלז יעדער טאָג. די בענעפיץ צו גענומען
אַ פיברע העסאָפע קענען אַרייַננעמען:
קאָנוועניענסע-עס ס אַ שנעל און גרינג וועג צו העסאָפע אייער מילז
מיט די 25-30 גראַמז פון פיברע פארלאנגט יעדער טאָג
פּודער ביילאגעס (ווי פּוראַ קלעאַנסע) זענען אָפֿט גרינגער צו קיצער
פּוראַ קלעאַנסע אויך כּולל אנדערע הערבס און וויטאַמינס אין עס, אין
דערצו צו די פיברע.
די פּוראַ קלעאַנסע פאָרמולע האט אַ פאַרשיידנקייַט פון פיברע קוואלן, וואָס זענען
בילכער צו ריסיווינג פיברע פון אַ איין מקור.
פיברע ביילאגעס קענען זיין גענומען ערגעץ כולל בעשאַס אַרומפאָרן
און טריפּס
בענעפיץ פון בעת אַ ריין צווייפּינטל:
רעליעף פון קאָולדז און די פלו
רעליעוועס פאַרשטאָפּונג און שילשל
רעדוסעס / ילימאַנייץ ברענעניש און ינדיידזשעסטשאַן
לעססענס פּאַסירונג פון בייז אָטעם און הויט אָודערז
אַללעוויאַטעס קאָפּ ייקס / מיגראַינעס
דעקרעאַסעס אַלערדזשיז אָדער כאָלעל פּראָבלעמס
וואָג פארלוסט
ימפּראָוועס מוסקל און שלאָס פֿונקציע
קלעאַנס די טאַקסאַנז פון דיין גוף צו לאָזן יעדער אָרגאַן געפיל
דערקוויקט און רידזשווואַנייטיד.
מער ענערגיע
קלעאַרער הויט
סלאָווס אַראָפּ די יידזשינג פּראָצעס
ימפּראָוועס קוואַליטעט געוועב אין די האָר הויט און ניילז
פּאָליאַנע די צווייפּינטל פון אַלט, פאַרגליווערט, וויסט מאַטעריאַל און שעדלעך
טאַקסאַנז
רעסטאָרינג געהעריק ף וואָג צו דעם גוף
פּראָמאָטינג אַ צוריקקער פון נאָרמאַל, רעגולער באָוועל מווומאַנץ
סטימולאַטינג די ימיון סיסטעמס
דעקרעאַסינג פון בלאָוטינג
פאַרמינערן פון ווינט אָדער גאַז
אַללאָווינג פריער דורכפאָר פון נוטריאַנץ אין דעם בלוט
ינקרעאַסינג פאַרהיטונג פון טאַקסיק אַבזאָרפּשאַן דורך געזונט מיוקאַס ונטערשלאַק
פון די צווייפּינטל פּראַוויידינג אַ גינציק סוויווע פֿאַר באַקטיריאַ און
מיקראָ פלאָראַ פֿאַר דיידזשעסטשאַן (סופּפּלעמענטאַטיאָן בענעפיץ דעם פּראָצעס)
ליפטינג פון דיין שטימונג
צי איר דאַרפֿן אַ צווייפּינטל רייניקן?
וואָכעדיק אונדזער ללבער פאַרנוצן אָדער ינדזשעסט טאַקסאַנז, און עס ס ניט נאָר אין די
פודז מיר עסן. ברעאַטהינג פּאַלוטיד לופט וועט לייגן טאַקסאַנז צו אייער גוף, און
רובֿ מענטשן וואס לעבן אין אָדער אַרום שטעט אפילו קליין אָנעס אָטעם פּאַלוטיד
לופט יעדער טאָג. אויב דיין קוקן צו ריין אויס דיין גוף דער בעסטער וועג צו אָנהייב
איז מיט אַ צווייפּינטל רייניקן.
פילע מענטשן אויך קלייַבן צו טאָן צווייפּינטל קלענזינג ווייַל זיי ווילן צו אָנהייב
לעבעדיק אַ כעלטיער לעבן, דורך עסן געזונט און עקסערסייזינג. טאן מיט די
זאכן מיט אַ גראָב אָדער קלאָגד צווייפּינטל מאכט געזונט לעבעדיק אַ ופילל שלאַכט.
צו אָנהייבן פריש עס ס נייטיק צו דיטאַקסאַפיי אייער גוף, איר וועט פילן די רעזולטאַטן
פון לעבעדיק כעלטיער פיל גיכער ווי איר וואָלט אָן די רייניקן. פֿאַר
רובֿ טוען אַ צווייפּינטל רייניקן וועט מיינען אַ באַטייַטיק פאַרקלענערן אין דיגעסטיווע
קאָפּדרייעניש, כעלטיער הויט, און אַ פאַרגרעסערן אין ענערגיע לעוועלס.
וואונדער און סימפּטאָמס פון טאַקסיסאַטי
העאַדאַטשעס
באַקקאַטשעס
ראַני נאָז פאַטיגוע
שלאָס ווייטיקן
יטטשי נאָז
נערוואָוסנעסס סקין ראַשעס
הוסט
אָפט קאָולדז
סלעעפּינעסס היוועס
וויזינג
ירריטאַטעד אויגן
ינסאָמניאַ
יבל
האַלדזווייטיק
ימיון שוואַכקייַט דיזזינעסס
ינדיגעסטיאָן
ענג אָדער שטייַף
האַלדז
ענוויראָנמענטאַל
סענסיטיוויטי
שטימונג
ענדערונגען
אַנאָרעקסיאַ
אַנגינאַ
פּעקטאַריס
כאָלעל קאַנדזשעסטשאַן אַנקסיעטי
שלעכט אָטעם
סירקולאַטאָרי
דעפיסיץ
היץ
דעפּרעסיע
פאַרשטאָפּונג ווייניקער ווי
2 בם ס אַ טאָג
הויך בלוט
פאַץ
גוף אָדאָר
פלאַטולענסע
אַקנע
פעלן פון
ענערגיע
**
העפלעכקייַט פון ד"ר כאַס און זיין עסיי וועגן קלענזינג געפונען בייַ
http://www.healthy.net/scr/article.asp?ID=1558 **.
געדענקט אַ דורכשניטלעך באָוועל באַוועגונג זאָל געשען בייַ מינדסטער צוויי מאָל אַ טאָג
אין סדר צו זיין געהאלטן געזונט.
ווען צו רייניקן?
עס ס בעסטער צו הערן צו אייער גוף, איר קענען רייניקן ווען איר טאַפּן אַ קאַלט
קומען אויף, אָדער ווען סימפּטאָמס ביסט דער הויפּט באַדערסאַם. דורך געפיל
ווייטיק אָדער ומבאַקוועמקייַט עס ס די ללבער וועג פון קאַמיונאַקייטינג אַז עס באדערפענישן
הילף, און אָפֿט אַ רייניקן קענען העלפן.
פילע פרויען וואס אָנטייל נעמען אין קלענזינג דער וואָך איידער זיי
צייַט אָפֿט געפינען די סימפּטאָמס פון צייַט זענען לעסאַנד אָדער
אפילו פאַרשווינדן.
עס איז אויך אַ גוט געדאַנק צו טאָן אַ רייניקן ווען לעבן ווערט סטרעספאַל, אָפֿט
טאן אַ רייניקן בעשאַס דעם מאָל ניט בלויז בענעפיץ איר פיזיקלי, אָבער עס
אויך בענעפיץ איר מענטאַלי. צו ויסמייַדן דרוק פילע מענטשן טאָן אַ רייניקן מיט
די טשאַנגינג פון די צייטן. סעאַסאָנאַל ענדערונגען זענען שפּיץ מאל פֿאַר כאַאָס,
דרוק און טוישן, טאן אַ רייניקן קענען העלפן איר קאָפּע מיט די פּיריאַדז
פון אַנסערטאַנטי.
אויב איר האָבן גענומען אַנטיביאַטיקס איידער עס זאל זיין צייַט פֿאַר אַ רייניקן. באַקטעריאַ
שורות די ווענט פון אונדזער סטאַמאַקס און געדערעם, עס זענען פילע פאַרשידענע
סטריינז פון עס, און רובֿ פון עס איז "גוט" באַקטיריאַ, אין אַז עס האלט שעדלעך
באַקטיריאַ בייַ בוכטע. ווען אַנטיביאַטיקס זענען גענומען דעם גוט באַקטיריאַ איז געהרגעט
וואָס אַלאַוז דער "שלעכט" באַקטיריאַ צו איבער וואַקסן קאָזינג מאָגן ילנאַסיז
און קענען אפילו זיין לעבן טרעטנינג. זיכער ילנאַסיז ווי קלאָסטרידיום
דיפפיסילע געשען ווען דער "שלעכט" באַקטיריאַ אָווערגראָוו, דעם קראַנקייַט אויב ניט באהאנדלט
רעכט קענען זיין פאַטאַל. עס זענען וועגן צו האַלטן דעם "גוט" באַקטעריום
אַרום דורך אַוווידינג די ווייַטערדיק:
דרוגס: אַנטיביאָטיקס
אַלקאָהאָל
פּאַסטעוריזעד מילכיק פּראָדוקטן
האַלב פלייש
ברויט
ווייסע צוקער
געפּרעגלט פודז
פּראַסעסט פודז, מילז אין פּאַקאַדזשאַז אאז"וו
וואָס ס אַזוי ספּעציעל וועגן פּוראַ קלעאַנסע און צווייפּינטל קלענזינג?
דער ציל פון פּוראַ קלעאַנסע איז צו אַרוישעלפן די צווייפּינטל אין געטינג באַפרייַען פון וידעפדיק
טאַקסאַנז און וויסט אַז טוט בויען אַרויף אין די צווייפּינטל, רעכט צו מאָדערן דייאַטערי
געוווינהייטן. פּוראַ קלעאַנסע אויך רידס די צווייפּינטל פון מיוקאַס בויען אַרויף און איז אַ גרויס
מקור פון פיברע.
עס זענען פילע צווייפּינטל-קלענזינג פּראָדוקטן אויס עס, אָבער פילע פון זיי
פעלן פיברע ווי אַ יקערדיק ינגרידיאַנט אין רייניקונג אויס די צווייפּינטל. פּוראַ
רייניקן האט 5 מג פון פיברע אין עס, וואָס ניט בלויז אַידעס אין איין צייַט צווייפּינטל
רייניקונג, אָבער קענען העלפן מיט בעכעסקעם איר געזונט און רעגולער אויף אַ טעגלעך
יקער. ווי מיר רעגולאַראַלי טוישן די ייל אין אונדזער קאַרס, מיר אויך דאַרפֿן צו ריין
אויס אונדזער מענטשלעך פאָרמיטל. פּוראַ קלעאַנסע איז ווי בעת אַ טעגלעך ייל ענדערונג.
פּוראַ קלעאַנסע איז ספּעשלי פארמולירט צו געבן איר באַטייַטיק רעזולטאַטן, בשעת
אַרבעט דזשענטלי אויף אייער סיסטעם. פּוראַ קלעאַנסע אויך ניצט 100% נאַטירלעך
הערבס און פייבערז, אַנשטאָט פון קעמיקאַלז צו דיטאַקסאַפיי און ריין דיין סיסטעם.
פּוראַ קלעאַנסע איז אויך גענומען באַל - פּע וואָס איז אָפֿט מער באַקוועם און
עפעקטיוו ווי מאַנואַל מעטהאָדס פון צווייפּינטל קלענזינג.
קלענזינג דזשאַרגאָן:
פֿאַר פילע וואס זענען טראכטן וועגן טאן אַ גוף דיטאַקסיפיקיישאַן אָדער רייניקן
זיי אפֿשר צעטומלט וועגן וואָס זיכער ווערטער קענען מיינען אין באַציונג צו
זייער ללבער און טריטמאַנץ בנימצא. פֿאַר בייַשפּיל אַ געוויינטלעך וואָרט געוויינט
ווען גערעדט וועגן קלעאַנסעס איז "טאָקסין," לויט צו ד"ר עלסאָן עם כאַס אַ
טאָקסין איז:
"... באַסיקאַללי קיין מאַטעריע אַז קריייץ יראַטייטינג און / אָדער שעדלעך
יפעקס אין דעם גוף, אַנדערמיינינג אונדזער געזונט אָדער סטרעסינג אונדזער בייאָוקעמיקאַל
אָדער אָרגאַן פאַנגקשאַנז. "
טאָקסינס קענען זיין פון פאַרפּעסטיקונג אין די לופט, וואַסער אָדער שפּייַז, זיי קענען זיין
געפֿירט דורך טראָפּ שייַכות געדאַנק פּאַטערנז און נעגאַטיוו ענערגיע (כאַס,
http://www.healthy.net/scr/article.asp?ID=1558). פון קורס דעם צווייפּינטל איז
זייער גוט אין זייַן אַרבעט און קענען יוזשאַוואַלי האַנדלען מיט מינערווערטיק טאַקסאַנז, אָבער וואָכעדיק
מיר זענען יקספּאָוזד צו נייַ און אָפֿט שעדלעך טאַקסאַנז אַז קען אָוווערוועלם אונדזער
סיסטעמס קאָזינג לייַערס פון אָפּפאַל צו בויען אַרויף אין אונדזער קאָלאָנס קלאָגינג עס און
כינדערינג זייַן פּראָגרעס.
פֿאַר פילע נאַטירלעך כילערז און ערבאַלאַסץ עס ס גרינג צו זאָגן די חילוק
צווישן, קלענזינג / דעטאָקסיפיינג און פאסטן, אָבער פֿאַר רובֿ פון אונדז די
ווערטער זאל הייסן די זעלבע זאַך. ווי עס טורנס אויס פאסטן איז אַ פאָרעם פון
קלענזינג / דעטאָקסיפיינג אָבער עס איז אַן עקסטרעם פאָרעם און בשעת עפעקטיוו עס קענען
זיין זייער שווער פֿאַר די פון אונדז מיט פאַרנומען לעבן. פאסטן מיטל סטייינג
אַוועק פון האַרט פודז, וואַסער און עטלעכע דזשוסאַז זענען ערלויבט בעשאַס מערסט
פאסטן קלעאַנסעס. קלענזינג / דעטאָקסיפיינג קענען נאָר מיינען רייניקונג אויס אַ
טייל אָדער אַלע פון אייער גוף. עס איז וויכטיק צו טאָן אַז אַ צווייפּינטל רייניקן איז דער
ערשטער רעקאַמענדיד שריט אין אַ גאַנצן גוף רייניקן רעזשים.
עטלעכע מענטשן ווונדער וואָס עס אַקטשאַוואַלי מיטל צו זיין קאַנסטאַפּייטאַד, און יעדער
מענטש איז אַנדערש אָבער בכלל פאַרשטאָפּונג מיטל: פּאַססינג שווער טרוקן
און / אָדער קליין סטולז, ווייניקער ווי דרייַ מאָל אַ וואָך. אנדערע סימפּטאָמס
אַרייַננעמען: סלאַגישנאַס, בלאָוטינג, ומבאַקוועמקייַט.
מוקסיאָד פּלאַק: איז אַ מאַטעריע וואס איז געמאכט געווארן פון גליקאָפּראָטעינס אַז
די ינטעסטאַנאַל דריז סעקרעטעס, דעם פארמען אַ געל-ווי פּלאַסט פון מיוקאַס איבער
פּוסט אָרגאַנס און טענדז צו בויען אַרויף איבער צייַט. דעם כינדערז דער גוף ס
פיייקייַט צו אַרייַנציען נוטריאַנץ און צו ריין זיך.
וואָס כאַפּאַנז בעשאַס אַ רייניקן?
ווען קלענזינג, דיין גוף איז רימוווינג שעדלעך בויען אַרויף פון די צווייפּינטל,
רובֿ ענדערונגען וועט באמערקן אין די קלאָזעט. ווען געגאנגען צו די
קלאָזעט איר וועט מיסטאָמע באַמערקן דיין סטולז זענען פיל גרעסערער און
טיקער. דעם איז דער מוקסיאָד פּלאַק זייַענדיק אַוועקגענומען. איר זאלט אויך באַמערקן
עטלעכע ווייַס אָדער געל גלאַביאַלער באַללס קומען אויס, די ביסט יוזשאַוואַלי פּאַליפּס
זייַענדיק אַוועקגענומען. עס איז ניט ומגעוויינטלעך צו זען אייער סטולז קאָליר ענדערונג פון
ברוין צו טונקל גרין אָדער אפילו בורשטין קאָליר.
פּוראַ קלעאַנסע 100% נאַטירלעך און איז דיזיינד צו זיין מילד אויף די מענטשלעך
גוף. פילע קאַסטאַמערז זאָגן זייער סטולז זענען גלאַט ווי זייַד. אַוואַדע
זיכער מינערווערטיק סימפּטאָמס זאל פּאַסירן, ספּעציעל אויב דער גוף האט העכער
לעוועלס פון טאַקסאַנז אין עס. דאס סימפּטאָמס זענען צייַטווייַליק און קליין, געלעבט און
זאל אַרייַננעמען: מידקייַט, מינערווערטיק גוף ייקס, אָדער קאָפּווייטיק.
ווי צו בלייַבן געזונט נאָך אַ רייניקן
נאָך די רייניקן איר וועט מיסטאָמע זיין געפיל גרויס, און יקספּיריאַנסינג אַ
בוסט אין אייער ענערגיע. עס זענען וועגן צו העלפן באַגרענעצן די סומע פון טאַקסאַנז
ינדזשעסטאַד אין אייער גוף, די ביסט ניט בלויז גרויס וועגן צו שטעלן טאַקסאַנז, אָבער
די וועגן אויך פירן צו אַ כעלטיער לעבן און קען פירן צו דער ילימאַניישאַן פון
אנדערע מעדעצינישע באדינגונגען.
טרינקען שעפע פון פּיוראַפייד וואַסער 8-10 טעפּלעך פּער טאָג
באַקומען שעפע פון פיברע עסן פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז
אַרייַננעמען אַ פאַרשיידנקייַט פון גרינז אין אייער דיעטע טעגלעך
וואשן דיין פריש עסנוואַרג ונ דורך
געניטונג קעסיידער אַוועק פון פּאַלוטאַנץ (פאַרנומען ראָודז, אינדוסטריעלע
געביטן)
אַוואָידינג פּראַסעסט פודז און פאַר - פּאַקידזשד פודז
ויסמייַדן מיוקאַס פאָרמינג פודז (מילכיק, ווייַס צוקער, ווייַס מעל, ווייַס
רייַז)
באַקומען שעפע פון פריש לופט יעדער טאָג
שמייכל און זיין דאַנקבאַר פֿאַר אייער גוף און לעבן
הנאה דיין טאָג - מיט מער שפּאַס און שפּיל צייַט
ווי איר קענען זען די טריט דאַרפן בלויז די סימפּלאַסט ענדערונגען צו מאָדערן
לייפסטיילז.
קלענזינג ניר ס לונגען און הויט
ווי דערמאנט פריער עס איז וויכטיק צו רייניקן דעם צווייפּינטל איידער אָנהייב
קיין אנדערע קלעאַנסעס. די פיר הויפּט טשאַנאַלז פון קלענזינג דער גוף זענען די
צווייפּינטל, לונגען, קידניז און די הויט. די מערסט וויכטיק אָרגאַן ווו
קלענזינג הייבט איז אין די צווייפּינטל. אויף דורכשניטלעך וועגן £ 2 פון טאַקסאַנז
זאָל זיין ילימאַנייטיד פון יעדער פון די סיסטעמס יעדער טאָג.
קידנייס: רוב מענטשן טאָן אַ ניר רייניקן ווען זיי זענען יקספּיריאַנסינג
ניר שטיינער אָדער ווען זיי זענען געפיל ווייטיק אין זייער נידעריקער צוריק. ווען מיר
ינדזשעסט זאַלץ אין אונדזער ללבער דורך עסנוואַרג אָדער טרינקען עס קענען בויען אַרויף און
פאָרעם שטיינער אין אונדזער קידניז אויב מיר טאָן ניט רייניקן זיי רעכט. עטלעכע פון
אונדזער באַליבט בעוורידזשיז אַנטהאַלטן הויך לעוועלס פון סאָדיום (זאַלץ) אין זיי, די
אַרייַננעמען: V-8, אַלע סאָדע ספּעציעל דיעטע סאָדע און אפילו עטלעכע דזשוסאַז.
יעדער מענטש אויף ערד ריקווייערז וואַסער פֿאַר ניצל. אָן עס מיר וואָלט
שטאַרבן. רוב פון אונדז נאָר טרינקען וואַסער צו שטילן אונדזער דאָרשט, אָבער געגעבן אַ ברירה
מיר וואָלט מיסטאָמע בעסער וועלן עפּעס מער פאַרביק, לאָודיד מיט זאכן
אַז ביסט נישט גוט פֿאַר אונדזער ללבער. פילע פון אונדז פאַרגעסן די סך געזונט
בענעפיץ פון וואַסער, אַרייַנגערעכנט די פאַקט אַז וואַסער איז דארף פֿאַר יעדער צעל
און אָרגאַן צו בלייַבנ לעבן. אויך, אין ריסטאָרינג ענערגיע לויפן, וואַסער טעראַפּיע AIDS
דער גוף צו היילן זיך און קען פאַרמייַדן אנדערע געזונט פּראָבלעמס פון
געשעעניש.
עס זענען פאַרשידענע מינים פון ניר קלענזינג אָפּציעס בנימצא. מען
כולל טאן אַ פעסט און טרינקט בלויז וואַסער. אנדערע טיפן פון קלענזינג
אַרייַננעמען טרינקט מער וואַסער, זאַפט אָדער טיי ווי נאָרמאַל צו טאַקע גלייַך אויס
די קידניז. זינט זאַלץ בויען אַרויף איז די הויפּט גרונט פון קלאָגד ניר ס
לימאַטינג אייער זאַלץ ינטייק איז זייער וויכטיק. עס איז אַ נאַטירלעך זאַלץ אַז
קענען זיין געוויינט אַז איז ניט ווי שעדלעך ווי בעקאַבאָלעדיק זאַלץ, עס ס גערופן גרינס
זאַלץ. אויך ניצן פּוראַ קלעאַנסע גיט גוט וועג צו ריין די קידניז
אונדזער באַדאַלי פלוידס זענען קאַמפּרייזד מערסטנס פון וואַסער און זענען זייער ימפּאַקטיד
דורך אַ פאַרשיידנקייַט פון עלעמענטן. איין פאַקטאָר וואס קענען אָנמאַכן אַ ימבאַלאַנס פון
פלוידס איז אונדזער ימאָושאַנז. ווען מיר זענען אין עמאָציאָנעל בעהאָלע, דער גוף וועט
פּרובירן צו סטרויערן זיך צו מאַכן אַ וואָג. מיר קענען אַרוישעלפן אין דעם פּראָצעס דורך
ניצן אַ ערשטיק מיטל צו יבערבייַטן פליסיק וואָג דורך די נוצן פון דייורעטיק
הערבס, וואָס פאַרגרעסערן די שטראָם פון פּישעכץ, פאַרקלענערן בלוט דרוק, און
רייניקן די בלוט. עטלעכע פון די אַסטרינדזשאַנט הערבס זענען געפונען אין פּוראַ
רייניקן.
לונגען: אויב איר לייַדן פון קיין פון די ווייַטערדיק סימפּטאָמס איר זאל דאַרפֿן צו
רייניקן אייער לונגען:
כראָניש הוסט
אָפֿט ראַני נאָז
כאָלעל פּראָבלעמס
אַללערגיעס
אַסטהמאַ
באָוץ פון וויזינג אָדער בראָנטשיטיס
לעבן אין דער שטאָט
אונדזער לונגען זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר פּראַסעסינג אַלע די שטויב, טאַקסאַנז און
פּאָללוטיאָנס פון דעם אַרויס וועלט. דעם איז וואָס פילע פון אונדז לייַדן פון די
אויבן סימפּטאָמס, עס זענען קלעאַנסעס צו העלפן גרינגער מאַכן די פּראָבלעמס און
שטארקן אייער לונגען.
איינער באַזונדער רייניקן אַז פילע מענטשן געפינען עפעקטיוו איז צו טרינקען שעפע
פון פלוידס און נעמען וויטאַמין E ביילאגעס. וויטאַמין E איז אַ מעכייַע
אַנטיאַקסאַדאַנט אַז העלפט שטארקן די לונגען. ווען טאן לונג רייניקן עס ס
וויכטיק צו ויסמייַדן מילכיק פּראָדוקטן, ווי זיי זענען מיוקאַס פאָרמינג.
די הערבס אין פּוראַ קלעאַנסע הילף אין קלענזינג די לונגען און אנדערע אָרגאַנס ווי
געזונט ווי די צווייפּינטל.
הויט: ניט פילע מענטשן קוק די הויט ווי אַן אָרגאַן, אָבער עס רובֿ זיכער איז.
די הויט איז פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר ילימאַנייטינג 10% פון טאַקסאַנז און אָפּפאַל פון די
גוף. אויב אנדערע אָרגאַנס ווערן קלאָגד די הויט איז געצווונגען צו נעמען אויף עקסטרע
וויסט. די הויט איז באטראכט צו זיין די דריט ניר. עס איז די ויסווייניקסט
קאַווערינג פון אונדזער גאנצער גוף און פארדינט דער בעסטער זאָרגן. בענעפיץ פון הויט
קלענזינג זענען:
קלעאַרער שטראַלנדיק הויט
גרינגער מאַכן הויט סענסיטיוויטי
געוואקסן ענערגיע
געזונט, יינגער קאַמפּעקשאַן
גלאַט און סאָפט
פילע מענטשן פאָקוס אויף אַקטואַל פּראָדוקטן צו רייניקן זייער הויט, אָבער עס איז
מער וויכטיק צו פאָקוס אויף וואָס גייט אין אייער גוף. ווי מיט קיין אנדערע
רייניקן טרינקט שעפע פון וואַסער העלפט צו שווענקען טאַקסאַנז אויס פון דיין גוף
איידער זיי סוף אַרויף קלאָגינג די הויט פּאָרז. אַוואָידינג פּראַסעסט, הויך פעט,
גריסי אָדער זיס פודז קענען אויך פירן צו כעלטיער הויט. עטלעכע הערבס אַז
זענען נוציק אין הויט קלענזינג זענען: Yellow דאָק, קלעאַווערס און גאָאָסעגראַסס.
רוב מענטשן טאָן ניט מיטאַרבעטער געזונט הויט מיט פֿיס, אָבער די פֿיס זענען
גייטווייז צו געזונט הויט. אונדזערע פֿיס האָבן דעם גרעסטן פּאָרז אויף אונדזער ללבער.
עס ס אַ פאַקט, פאַרשטונקען פֿיס פאַרשטונקען צווייפּינטל, אן אנדערער גוט צייכן צו רייניקן. ווי מער
טאַקסאַנז לאָזן דיין געוועבן דיין פֿיס וועט שמעקן און פילן בעסער.
ניצן ירידאָלאָגי:
מיטל "יריד-יריס", און "אָלאָגי-דעם לערנען פון", ממש דעם לערנען פון די
יריס פון די אויגן. די יריס איז פארבונדן צו יעדער אָרגאַן און געוועב פון דער
גוף דורך דעם נערוועז סיסטעם.
ירידאָלאָגי איז אַ וויסנשאַפֿט און אַ קונסט. עס איז נישט נייַ. דער ערשטער רעקאָרדעד
קוואלן פון יריס אַנאַליסיס דערגרייכן ווי ווייַט צוריק ווי 1,000 בק אין פאַרצייַטיק טשיינאַ.
דער מעטאָד פון ירידאָלאָגי איז טייל פון נאַטירלעך געזעץ. עס איז אַ מעטאָד געוויינט צו
אַנטדעקן לעוועלס פון געזונט, געוועב באדינגונגען, אָנצינדונג, און שטרעמונגען
צו פארשידענע געזונט ימבאַלאַנסיז און טאָכיק וויקנאַסאַז. ערנסט
געזונט פּראָבלעמס דערשייַנען אויף די אויג לאַנג איידער סימפּטאָמס נעמען צו פאַרשאַפן
שרעק. די יריס רעקאָרדס גענעטיק פּאַטערנז ערידזשאַנייטינג 3-4 דורות
צוריק.
ווי איר קענען זען, זיכער פּאַרץ פון די יריס ווייַזן ווי די צווייפּינטל און אנדערע
אָרגאַנס פֿונקציע. דעם אופֿן קענען זיין געוויינט צו פעסטשטעלן אויב אַ רייניקן איז
דארף, אָדער צו אַנטדעקן דעם בייַזייַן פון פּעראַסייץ. ווען טיף קלענזינג
איז געשען דער ענדערונגען וועט זיין שפיגלט אין די יריס פון די אויג 30-90 טעג נאָך
אַ היילונג.
געזונט צווייפּינטל:
ונהעאַלטהי קאָלאָן: