| Tanysgrifio drwy e-bost am y newyddion diweddaraf, newyddion, a mwy! | |||||
Baddonau sitz, yn enwedig dwr oer-baddonau a baddonau cyferbyniad poeth-oer, yn ateb effeithiol ar gyfer y coluddyn araf oherwydd eu bod yn ysgogi cylchrediad yn yr ardal y pelfis a chynyddu gweithgaredd nerfau. Mae bath sitz yn cael ei gymryd gorau yn y nos yn union cyn mynd i'r gwely, ond gall hefyd gael ei gymryd yn y bore. Parhau baddonau sitz am gyfnod o dri mis. |
| Tanysgrifio drwy e-bost am y newyddion diweddaraf, newyddion, a mwy! | |||||